【樂人專欄：A+ 歌唱生活】輕鬆Warm Down聲帶的3種方法 - 阿A
內容大綱：
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慢速飲水
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打呵欠
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Humming
最近A開始新專輯《四大美人》的錄音工作。坦白說錄一次音是挺累的，因為一錄便是幾個小時，對聲帶及個人體能也是種挑戰。 (所以你話體能對歌手幾重要呢)
所以每次錄完音，又或者表演完，回家也會做一些warm down，就像運動後拉筋一樣，令聲帶得以紓緩。
以下A會分享3種日常生活大家也會做，同時能夠warm down的動作給大家。
1. 慢速飲水
吞嚥動作是身體最自然的喉頭運動，在表演/演講過後慢慢地飲水，除了補充水份、濕潤喉嚨外，吞嚥過程亦能做到為聲帶拉筋放鬆的效果。
2. 打呵欠
唱歌很多時候都因為要唱高音，而令喉頭維持在較高的位置，而打呵欠正正是把喉頭拉低的一個相反動作，使聲帶及頸部周邊的肌肉往相反方向移動，從而得以舒張。
3. Humming
Humming是你日常會輕聲哼唱、以及當你吃到美味食物發出的那聲「唔～」的聲音。使用Humming就像馬拉松選手於完成比賽後不會立刻停下，而是會緩緩走路或輕跑一樣，提醒聲帶及周邊肌肉從亢奮狀態逐漸緩和下來。
以上三個動作，緊記要以放鬆、不刻意的狀態做，動作放輕及放慢一點有助聲帶放鬆得更好。
如果你是需要長時間使用聲音工作的朋友 (如歌手、教師、導遊)，又或者你剛與朋友唱完幾小時K，不妨儲起以上方法，在休息時為聲帶做一點保養吧！
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＊如果你曾經問過：＊
。點解我唱極都唱唔到高音？
。唱歌硬係有氣冇力，點樣可以大聲D？
。我五音不全，係咪冇得救？
。唱一兩首歌把聲就沙晒，點算好？
。我已經好用心唱啦，但點解其他人都話我冇感情？
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